Pourquoi se faire masser cet hiver ?
Nous sommes en février, les journées sont courtes et nous sommes peu exposés au soleil. Il fait froid dans l’hémisphère nord, au Québec en particulier.
L’hiver est une occasion pour prendre soin de soi au coin du feu avec une boisson chaude et d’aller jouer dans la neige ! Dans les pays nordiques en hiver, on hiberne pas mal.. Ou nous partons faire le plein de chaleur dans le sud !
Avec la pandémie, nous sommes dans une période qui peut être difficile à la fois pour le corps et pour le moral.
Voilà pourquoi vous devriez penser à prendre soin de vous !
Plusieurs options s’offre à vous étant donné que les soins demeurent ouverts.
C’est le bon moment pour aller vous faire traiter pour cette douleur que vous traînez et ignorez depuis un certain temps. Le moment de relaxer et de prendre le temps de respirer. Le moment de finalement prendre ces quelques minutes de routines d’étirements quotidien pour améliorer votre qualité de vie sur le long terme !
Si vous êtes du genre en boule dans votre sofa : trouvez un truc pour bouger, peu importe ce qui vous tente ! Et pas besoin de vous engager à le faire tous les jours pour le reste de votre vie !
Mon conseil : une heure par semaine de quelque chose : une marche, une bataille de boule de neige, danser sur vos musiques préférées dans votre salon, allez patiner, montez une montagne, faîtes un fort dans votre salon (même si vous êtes seul, c’est un bon spot pour regarder des films après 😉 )
Pourquoi devriez-vous vous faire masser ? Pour relaxer, sentir votre corps et laisser votre tête se reposer, ou bien prendre soin des tensions d’inactivités et de mauvaise posture !
Si vous êtes du genre actif, à faire du ski et pleins d’activités : pensez à vos étirements et attention à votre période de récupération !
Pourquoi devriez-vous vous faire masser ? Récupérer, réduire les tensions qui s’accumulent, prévenir les blessures, prendre conscience de l’impact de vos activités sur votre corps : est-ce que vous en faîtes trop ou est-ce que vous pouvez pousser un peu plus ?
Si vous êtes anxieux, stressé et avez du mal à gérer votre existence : vous êtes capable, ça arrive au meilleur !
Mon conseil : faites des choses que vous aimez et qui vous font du bien. Peu importe ce que cela veux dire pour vous : faites ce qui vous rend heureux ! La méditation, la respiration et le yoga ont fait leurs preuves dans le domaine. Mais aussi pensez à la thérapie, c’est là pour ça et ça fait un bien fou.
Pourquoi devriez-vous vous faire masser ? Vous mettre dans votre corps, vous recentrer, vous relaxer !
Laura Sonntag, masso- kinésithérapeute,
praticienne Deep flow (posture et mouvement), spécialisée en massage sportif, drainage lymphatique, aime créer des beaux moments de relaxation et de connexion à soi en mélangeant pleins de types de massages différents appris au fil des années, professeure de yoga Hatha, Vinyasa et Nidra pour vous servir!
